Komm, wir regulieren
dein Nervensystem
Ein reguliertes Nervensystem macht uns nicht nur resistenter gegenüber Stress. Es trägt auch aktiv zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit bei. Denn ein dysreguliertes Nervensystem - also ein Nervensystem das chronisch unter Spannung steht - ist pures Gift für unseren Körper und auch für unseren Darm.
Ziel
Hierbei geht es nicht darum nie in Stress zu verfallen und immer tiefenentspannt durchs Leben zu gehen.
Es geht viel mehr darum in einen gesunden Rhythmus von Aktivität und Ruhe zu finden. Denn in der Entspannung findet Regeneration statt und unser Kopf gibt dem Darm das Signal: Jetzt hast du Zeit zum Verdauen. Eine gute Verdauung und ein reguliertes Nervensystem gehen also Hand in Hand. Und deshalb kümmern wir uns hier um beides!
die Technik
Ich arbeite mit der traumtherapeutischen Technik: Havening Techniques. Sie basiert auf Neurowissenschaft ist also wissenschaftlich fundiert und ihre Wirkweise belegt. Durch sanfte Berührungen der Oberarme, Handinnenflächen und Wangen wird ein biochemischer Prozess im Gehirn ausgelöst, woraufhin zum Einen die Glückshormone Serotonin, Oxytocin und Dopamin ausgeschüttet werden und zum anderen Delta-Gehirnwellen produziert werden.
die Wirkung
Dein Parasympathikus wird aktiviert und bringt dein ganzes Körpersystem dazu runterzufahren und in den Regenerationsmodus zu wechseln. Delta-Gehirnwellen produzieren wir sonst nur in der Tiefschlafphase. Während mit Hilfe dieser Technik in Therapiesitzungen Trauma auf neuronaler Ebene gelöst und nachträglich verarbeitet werden kann, nutzen wir die Technik in der Eigenanwendung um unser Nervensystem zu regulieren und unseren Körper zu entspannen und unseren Kopf zur Ruhe zu geleiten.
die Anleitung
Hier findest du Videos, in denen ich dir Schritt für Schritt erkläre, wie du Havening für dich selbst im trubeligen Alltag anwenden kannst.
Ich wünsche dir viel Freude und vor allem
viel Erholung dabei!
PS: Bei Fragen hierzu schreibe mir gerne eine Mail an hallo@vanessabianchi.de oder falls wir bereits über WhatsApp connected sind auch gerne dort.
